花式跳繩隊
跳繩是一項簡單而有效的健體運動,跳繩運動除了可鍛煉體格﹑保持體態美外,也可訓練個人的反應和耐力。跳繩運動的裝備十分簡單,只需要一條繩,輕便衣服和一雙合適的運動鞋。跳繩運動亦不需要很大的地方或特別場地,而且參加人數不限,可獨自進行,亦可多人一起參與。跳繩運動的節拍可快可慢,學生可按個人體適能調節運動量。
教練正在指導中一新隊員
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隊員在練習基本個人技巧 | 隊員練習基本隊際技巧,隊員互相觀摩學習 |
跳繩是一項簡單而有效的健體運動,跳繩運動除了可鍛煉體格﹑保持體態美外,也可訓練個人的反應和耐力。跳繩運動的裝備十分簡單,只需要一條繩,輕便衣服和一雙合適的運動鞋。跳繩運動亦不需要很大的地方或特別場地,而且參加人數不限,可獨自進行,亦可多人一起參與。跳繩運動的節拍可快可慢,學生可按個人體適能調節運動量。
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